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欧普我

1.先尝刺激对方在不刺激自己或让伴侣触摸自己敏感部位的情况下，给伴侣一些关注。这样，你们的兴奋程度会同步提升，并在更近的时间内达到高潮。
2.放慢动作
慢慢来能让你坚持得更久，所以尽量优先考虑旅程而不是目的地。把性爱当作一场性感的舞蹈，而不是一系列快速的动作。
3.尝试新姿势
变换体位可以帮助你重新集中注意力，重设兴奋度。此外，尝试新体位还能让你的身体跳出常规。此外，如果有一种体位似乎总能让你满意，那就把它留到最后。
​4.调节呼吸
当你感觉接近时，进行缓慢的深呼吸。当你感觉快要达到高潮时，放慢呼吸有助于关闭性高潮反射。缓慢地深呼吸，吸气时扩张腹部。屏住呼吸 2 到 3 秒钟，然后慢慢呼气。保持缓慢呼吸，直到你不再感觉接近高潮。
5.暂时想点别的事情
当你感觉快达到高潮时，试着转移自己的注意力，想一些与性无关的事情，暂时转移注意力可以帮助你放松和放慢速度。尽量不要一直想着其他事情。你仍然要保持存在感，并专注于取悦你的伴侣。
6.尝试休息
停止和开始法是指当你感到亲密时，从伴侣身边退出。休息大约 30 秒，然后再次开始性爱。重复停止和开始的技巧，直到你和伴侣都准备好达到高潮。休息时，您也可以做深呼吸或思考其他事情。
7.试试挤压法
使用挤压法时，当你感觉接近时，抽出阴茎。然后，你（或你的伴侣）轻轻挤压阴茎头下方与阴茎杆相接的部分。挤压几秒钟，然后等待约 30 秒钟再开始性生活。不要用力挤压，如果会引起疼痛或不适，就不要使用这种方法